ストレス食い

ここのところ、食べたいという時期にはまってしまったのと、仕事のストレスでやや食に走る傾向の時期とがぶつかった。今まではそれでどんどん太っていってしまったのだった。だけど今回は多少増えるものの、食べ過ぎると胃の具合が悪くなるようで、そのためまた食を節制してというのを繰り返し、結局のところ体重は、前回書いたのよりは、プラス0.5という感じなので、またリズムを取り戻せば挽回できそうだ。

それにストレス食いからも脱したので、お菓子を買いたいと思わなくなった。その周期的にやってくる、食べたい時期っていうのがくせもので、これを乗り越えられないとたいへんなことになるのだ。やっと7キロとか減ってきているのに、ここでまたドカ食いが治らなくなると、またもとの木阿弥なんだよね。

今月の目標はマイナス1キロなので、増えた分から考えればマイナス1.5が目標になる。あと二週間で達成できるかなぁ。ちょっと微妙かな?でも頑張る。

不規則な生活の中にも、痩せるタイミングというものをつかんでいきたいな。そうすればうまく減っていくのだろうけど。

食欲旺盛な時期

ちょっぴりリバウンド。なんか規則的に月曜日から金曜日の仕事をしていると、順調に減っていくのだけど、私の仕事は結構不定期に時間も不規則でバラバラなんだ。そのために不規則な生活になるとてきめんに体重が増えたりする。

今回から不規則なシフト勤務になったので、いよいよ心してかからないと、あっという間に元に戻る気がする。現に少しリバウンドだ。一キロくらいなんだけど。ここで踏ん張らないといかんのよね。あー、でも周期的にやってくる食欲旺盛な時期が、重なりそうよ。なんかたくさん食べたくなっている自分がいるの。

困ったせっかく順調なのに。ついにせんべいまで買ってしまった。お菓子は駄目と思っているのになぁ。ここに書くことで少しでも反省できればと思って書いている。今日はこれから仕事なので、食べないぞというのを心に留めて、今日からまた仕切りなおし。