来月の目標

土日と休みだった私は、自堕落な生活をしている。ゴロゴロと昼寝をして、食べたいものを食べて。なのできっと体重も結構重くなっていると思う。まあまた明日から仕事だし、週末増えた分は数日で減らすことは可能だ。

それにしても来週から不規則な勤務が待っているので、これが問題なのだ。不規則な生活が続くと、てきめんに太ったりするんだよね。体のリズムが狂うからなのかもしれないけれど。よほど注意しないといけないと思っている。なので今まで順調に減ってきた体重が、来月からはペースが遅れるかもしれないと思っている。

そこで2月の目標は、マイナス1キロにしておこうと思う。これだけはなんとか達成したい。最低限の目標だけはこなしていくこと、それを胸にまた一ヶ月頑張ろう。

とはいうものの、この二日間食べ過ぎだ。苦しいもん。体重計には恐くて乗れない。(笑)

自分のペース

昨日の時点での体重減少は、Maxよりマイナス7.5キロ。前回の記事よりマイナス0.3だけど、今月はマイナス3キロ達成となっている。こんなペースが一番いいみたいだ。

体重は微妙に100g単位で落ちている。今が停滞期なんだな。つまり少ないカロリーに体が慣れている期間。私の場合平日の仕事の時に、じりじり体重が落ちて、休日にそれなりに食べるし、ゴロゴロして過ごすので、いったん少し体重が増える。そしてまた仕事が始まるので、増えた分が減って、さらにまた減ってという感じの、階段型の減り方をしている。

それで結果的には、一ヶ月に2キロから3キロくらいの間でのペースで減ってきているなぁと。なんか自分の体重の減少のペースがわかってきたので、焦らなくなったし、このまま少しずつ目標に近づいていければと思っている。

去年まではこの自分の体重の減り方というものがつかめなくて、ドカ食いしたり、いろんなダイエットを試したりして失敗を繰り返してしまったのではとも思っている。つまり今は体がこんなペースで落ちていくというリズムがついてきているように思うんだ。なので全体から見ると、じりじりと減少の方向に向かって進んでいるというか。

テンプレートを渋めに変えてみた。なんかコロコロ変えて落ち着かないよね。案外シンプルな方が定着するかもしれない。

その後の経過

仕事を始めて二週間が過ぎ、忙しさに拍車がかかりはじめた、今日この頃。とは言っても前回のバイトよりかはまし。それで体重の方は、前回Max体重からマイナス6.2と書いたけれど、それから少し減り、現在はMax体重より、マイナス7.2となった。まああれからマイナス１キロって感じなんだけど、でも今月はマイナス2.7キロである。このままあと300グラム減れば、3キロの減量なので、一ヶ月にそのペースならまずまずだよなと思っている。そして来月その位減れば、念願のマイナス10キロになるしなぁ。

今また痩せ期みたいで、とんとんと減った。まあ停滞期と痩せ期を繰り返して、少しずつ減っていけばいいやって思うので、このまま頑張りたい。ホント夏までには、マイナス15キロを目指したいんだよね。そこまでいくと私の身長からいくと標準体重っていうやつなんだ。標準体重の計算って、なんか体重だけ聞くと太っている感じだよね。でもさそれを大幅に増量したのはこの私だから、標準体重になったらとってもうれしいよ。

私の最大目標は、以前の体重に戻る事なので、それはマイナス20キロが目標になるんだけどね。でもそれは遠い目標。当面は標準体重を目指して、亀なる歩みでがんばりまーす。

仕事と体重減少 その2

10日から再び仕事を始めた。前回のバイトでMax体重から6キロ減り、そのあとぷー太郎期間一ヶ月でプラス1.5キロのリバウンドとなる。そして年末から正月にかけての胃炎により、お正月太りすることもなく、現状維持のまま経過する。

そして今週の火曜日から仕事を始めたわけだけど、今回の所は前回のような残業の嵐でもなく、今の所残業も一時間程度で抑えられている。それに家から近いので、通勤のストレスもない。30分あれば家にたどりつくし。だけど仕事の内容はそれなりに忙しい。

それでこの三日でマイナス1.7キロである。仕事による運動量が増えたのもあり、お昼は小さい弁当というのがやはり効果あるようだ。夜は普通に食べている。だけど以前ほど苦しいと思うほどは食べなくなったからだ。というのもまた胃炎になると困るからね。腹八分が一番胃の調子がいいし。それに仕事をしていると食べることに気が回らないので、結局おやつも食べないし、このまま体重が順調に減って欲しいと思っている。

というわけで現在Max体重からマイナス6.2キロとなった。月の初めには、謙虚に今月の目標マイナス一キロとか書いていたけれど、すでに三日にしてクリアしてしまったので、春までにあと3.8キロ減量して、Maxからマイナス10キロを目指したい。そして目標はでかく、夏までにさらにマイナス5キロで、トータルマイナス15キロになればいいのにと思う。

まあそれでもあと7ヶ月くらいでで10キロマイナスしたいという希望だから、むちゃくちゃ無理な設定ではないと思うんだ。ただ停滞期が絶対にやってくるから、もう少し減量ペースは遅くなるかもしれないけれど。さて今月末には何キロ減っているだろうか。

今月の目標

皆さんあけましておめでとうございます。

どんなお正月を過ごされたでしょうか?私は実家に帰ったので、朝からお雑煮やお節を食べていました。でも昨年末から胃の具合を悪くしたのを引きずっていたのもあり、かなり注意して食べていました。せっかくよくなりかけていた胃をまた悪くしてもというのがあったから。

おかげで胃の方は、95%位治ったようです。さらにそのひかえた食事のため、お正月太りをするわけでもなく、体重は現状維持を保っています。10日から新しい職場で仕事を始めるので、お昼はお弁当を持っていくことになると思います。また仕事再開なので、少し体重が減ることを期待して働こうかなと。ただこの前みたいに、過酷な勤務すぎて、あっという間に4キロとか落ちるのはまずいと思っているため、今度の職場が普通の仕事量であることをひたすら祈っています。

昨年はダイエットを決意しつつも、体調が悪くなることが多く、ダイエットとしての成果はあまりなかったように思うのですよ。今年は健康を維持して、それで適正体重になれるよう努力しようと思っています。このブログを開設したのが去年のこの時期なので、もう1年経ってしまっています。タイトルどおりにならない1年でした。今年はこのタイトルの目標を達成できるように頑張っていきたいと思います。皆さん呆れずに今年も私をよろしくお願いします。

今月の目標……マイナス一キロ